Φαύλος Κύκλος των Κρίσεων Πανικού

Οι Κρίσεις Πανικού εγκλωβίζουν το άτομο σε έναν Φαύλο Κύκλο. Ως συνέπεια, βιώνεται μία ψυχοφθόρα και δυσφορική κατάσταση που γίνεται χρόνια αν δεν αναζητηθεί έγκαιρη και αποτελεσματική θεραπεία. Στην διάρκεια ενός επεισοδίου εκδηλώνεται σωματικά μία σύγκρουση που οφείλεται σε αρνητικές εμπειρίες που δεν υπήρχε επαρκής διαχείριση. Μετά το πρώτο επεισόδιο, ο δευτερογενής φόβος μίας ενδεχόμενης επανάληψης καταβάλει το άτομο. Σταδιακά ενεργοποιείται μία εγρήγορση προκειμένου η καθημερινότητα να οργανωθεί με έναν τρόπο που θα αποτρέψει την εκδήλωση συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, μπορεί να περιοριστούν πολλές καθημερινές δραστηριότητες ρουτίνας που να σχετίζονται με την πρόκληση μίας κρίσης όπως η χρήση Μέσων Μαζικής Μεταφοράς. Ως αποτέλεσμα ο πάσχων πιστεύει ότι δεν μπορεί να αντεπεξέλθει και έτσι δημιουργείται ένας Φαύλος Κύκλος.  

Συμπεριφορές που διατηρούν τις Κρίσεις Πανικού

Οι συνεχείς Κρίσεις Πανικού οδηγούν το άτομο στην ανάγκη άσκησης ελέγχου. Η αποφυγή είναι ο τρόπος που ευθύνεται κυρίως για την διαιώνισή τους. Ο πάσχων θα προσπαθήσει να μην εκτεθεί σε καταστάσεις που έχει βιώσει στο παρελθόν ένα επεισόδιο, ή να μην επισκεφτεί μέρη από τα οποία η διαφυγή είναι δύσκολη. Σε κάποιες περιπτώσεις αποφεύγει ακόμα και δραστηριότητες που προκαλούν ψυχοσωματικά συμπτώματα. Οι συμπεριφορές ασφάλειας επίσης συμβάλλουν στην μείωση του Άγχους αλλά αποδεικνύονται επιζήμιες. Κάποιος δηλαδή μπορεί να κάθεται κοντά σε μία έξοδο κινδύνου, να εξαρτάται από την παρουσία ενός τρίτου προσώπου ή να παίρνει μαζί του κάποιο αγχολυτικό φάρμακο. 

Τι κρύβεται πίσω από μία Κρίση Πανικού;

Όπως ειπώθηκε αρχικά, οι άλυτες συγκρούσεις και τα προβλήματα που δεν επιλύθηκαν ικανοποιητικά πυροδοτούν έναν συναγερμό. Το Εγώ του ατόμου απειλείται από μία αιφνίδια αλλαγή που απαιτεί προσαρμογή και αποδοχή. Ο εαυτός όμως θέλει να διατηρήσει την πρότερη κατάσταση που έστω κι αν οδηγεί στην δυσλειτουργία είναι οικεία. Η σύγκρουση αναπαριστάται ανάμεσα στο «θέλω» και το «πρέπει», δηλαδή τις ανάγκες και τους κανόνες. Το άτομο αμφιταλαντεύεται ανάμεσα στην αυτονομία και την εξάρτηση με την πρώτη επιλογή να ισοδυναμεί με απόρριψη από τους σημαντικούς άλλους. Η Ψυχοθεραπεία βοηθά το άτομο να σταθμίσει το κόστος και το όφελος ώστε να κατανοήσει το μήνυμα πίσω από τις Κρίσεις Πανικού

Της Δρ. Τέσσας Χριστοδούλου PhD, CPsych, AFBPsS, CSci

Κλινικής Ψυχολόγου- Νευροψυχολόγου, Εγκληματολόγου

Related posts

Κοινωνικό Άγχος

Κοινωνικό Άγχος

Τι είναι το Κοινωνικό Άγχος; Αν και η αμηχανία σε κοινωνικές περιστάσεις είναι αναμενόμενη, στο Κοινωνικό Άγχος, το άτομο διακατέχεται από επίμονο...

Posted